Tema for kurset er fysisk aktivitet, kosthold, prioriteringer og stress i hverdagen med mer.

Kurset består av ukentlig trening i Ankerskogen treningssenter med veileder til stede. Du får et eget program tilpasset dine mål og forutsetninger. Det er i tillegg 6 kursmøter med tema som holdes annenhver torsdag i forkant av treningen. 

Det er mulig å delta på våre andre gruppetreninger i kursperioden. Du får mulighet til å kartlegge egen livsstil før og etter kurset samt måle styrke/kondisjon før og etter kursstart. Du vil få oppfølging av kursleder etter behov mellom gruppemøtene på tlf/sms/mail og også etter kursets slutt dersom ønskelig. 

Kursets datoer og innhold

Kurset går i perioden 12. september til 5. desember , i Ankerskogen. 

Pris: kr 300,- for kurs og trening ved Frisklivssentralen.

  • 12.09 kl 12.00 tema og trening
  • 19.09 kl 13.00 trening  
  • 26.09 kl 12.00 tema og trening
  • 03.10 kl 13.00 trening    
  • 10.10 kl 12.00 tema og trening 
  • 17.10 kl 12.00 trening       
  • 24.10 kl 12.00 tema og trening        
  • 31.10 kl 13.00 trening 
  • 07.11 kl 12.00 tema og trening
  • 14.11 kl 12:30 trening                     

  • 21.11 kl 12.00 tema og trening   

Påmelding og informasjon

Mulighet for kjøp av treningskort til rabattert pris etter kursperioden.

Send epost til Frisklivssentralen for info/påmelding.