Friskliv gravid høstkurs
![Gravidyoga. Foto: AdobeStock Bilde av gravid dame som sitter i yogastilling. Foto: AdobeStock](https://www.hamar.kommune.no/getfile.php/1317874-1659965454/Hamar%20kommune/Kategorier/Helse%2C%20sosial%20og%20familie/Gravid-yoga-AdobeStock_221081950.jpeg%20%28full_content%29.jpeg)
Fysisk og mental trening i svangerskapet
Frisklivssentralen Hamar kommune arrangerer Friskliv Gravid, et kurs for gravide som bor i Hamar kommune. Kurset inneholder blant annet yogaøvelser, holdning-, styrke- og bekkenbunnstrening, pusteøvelser, avspenning og mental forberedelse. Timen er tilpasset deg som er gravid og det trengs ingen forkunnskaper for å delta.
«Yoga i graviditeten var et viktig verktøy for selve graviditeten, men også fødselen»
Uttalelse fra deltaker på Friskliv gravid vår 2022
Tid og sted
Når: Tirsdager kl 14.15- 15.15
Sted: Ankerskogen, Storesalen
Kursdager: 27.08, 03.09, 10.09, 17.09, 24.09, 02.10
Instruktør: Heidi Lønrusten Midttun (fysioterapeut)
Kursavgift: Kr 350 for 6 ganger (etterfaktureres)
Påmelding
Send epost med navn og tlf til Frisklivssentralen eller evt tlfnr 951 33 027.