Frisklivssentralen

Ønsker du å lære mer om hvordan pust, tilstedeværelse og enkle øvelser kan påvirke smerte og dempe stress? Nytt tilbud starter 5. september.

Et mestringskurs for deg mellom 18-25 som ønsker å bli mer bevisst på egne valg og prioriteringer i eget liv. Kurset vil ha fokus på å få gode rutiner i hverdagen. 

Sov Godt er et søvnkurs for deg som opplever at søvnvansker går utover hverdagen.

Ønsker du å lære mer om kosthold og få inspirasjon til å velge sunnere mat? Tilbudet er et praktisk og gruppebasert kurs med fokus på god og enkel hverdagsmat.

Mestringskurs med fysisk aktivitet for kreftrammede starter i oktober. Tilbudet er for personer som har eller har hatt kreft og som ønsker å komme i bedre form sammen med andre.

Ønsker du strukturert oppfølging til å ta tak i egen helse og livsstil? Frisklivssentralen inviterer til kurs for deg som er motivert til å komme i gang med trening og livstilsendring.

Fysisk og mental trening i svangerskapet

Frisklivssentralen starter i samarbeid med SPISFO Innlandet et nytt behandlingstilbud - i første omgang for kvinner. Tilbudet er gruppebasert med 20 samlinger og starter oktober 2024.

21. mars startet stolpejakten med 50 stolper i Hamar sentrum. Resten av stolpene - totalt 175 - er nå plassert rundt om i kommunen. Bakgrunnen for det store antallet stolper, er at Hamar fyller 175 år i år - 1 stolpe per år.